독서 #왓칭 #독서리뷰 #감정 #감정속이기 #분홍색코끼리 #생각1 왓칭을 읽으며, 절대로 분홍색 코끼리를 떠올리지 마세요!(감정을 속이는 방법) 마음에 남았던 문장 불안한 마음이 들 때 투지나 의지로 억지로 덮어버리거나 저항하려 들면 오히려 역효과가 난다. 억누를수록 더욱 거세게 일어나는 생각의 속성 때문이다. 덮어버리려거나 저항하지 말고, 있는 그대로 바라보고 그냥 흘러가도록 내버려두는 게 훨씬 낫다.......'if ~then'(만일 ~하면, 그럼 ~하면 되지 뭐) 공식이다. 분홍색 코끼리를 떠올리지지 마세요! '하지 말라면 더 하고 싶어지는게 사람 마음이다' 라는 말을 들어본 적 있으신가요? 머리로는 알고 있는데 마음으로는 지킬 수 없는 그런 모습 말입니다. 사소한 일에서도 그렇고 가끔씩은(혹은 의외로 자주) 상식으로 이해되지 않는 수준에서 하면 안될 것을 하는 모습을 만나기도 합니다. 대표적으로는 무단횡단 하지 않기, 쓰레기 아무데나 버리.. 2022. 9. 13. 이전 1 다음
